Åsa Forssén info@gestaltterapi.nu
Auktoriserad gestaltterapeut Master of Science

Har du tänkt på att du kan leva ett mer meningsfullt liv?
Genom att gå till en gestaltterapeut kan du förbättra din livskänsla på ett mycket positivt sätt. Här är några anledningar att ta kontakt med mig.

Du vill;

Carina Friberg Frank satsang@comhem.se
Master of Science i gestaltpsykoterpi, auktoriserad gestaltterapeut, diplomerad coach

"Konsten att vara tillsammans med andra, samtidigt som man är trogen sig själv." Emma van Duerzen

Alla behöver vi någon att samtala med när vi befinner oss i någon situation eller i något sammanhang där vi har svårt att möta de utmaningar livet har att erbjuda?

Känner du dig deprimerad, stressad eller lider av ångest? Är du nedtyngd av sådant som en svår separation, en nära anhörigs/väns bortgång eller en genomgripande förändring på jobbet?

Vill du utforska nya sidor hos dig själv för att bättre komma till din rätt i de sammanhang du befinner dig i? Vill du kanske ta tag i och förändra invanda tanke- och beteendemönster som hindrar dig att utvecklas som du önskar?

Kanske har du svårt med relationer eller brottas med existentiella frågeställningar som har med din identitet och meningen med livet att göra.

Ovanstående är några exempel på varför människor söker sig till terapi.

Gestaltterapi
Målet med gestaltterapi är att uppnå en större frihet som människa där personlig växt sker genom ökad medvetenhet om, och ansvarstagande för, vem man är, vad man vill/behöver och hur man väljer/gör för att uppnå detta.

Gestaltterapi kan ses som en samarbetsrelation mellan två människor, klienten och gestaltterapeuten, med klienten som huvudperson. Terapeuten finns där både som yrkesperson och medmänniska, vilket bl a innebär att terapeuten kan dela med sig av egna erfarenheter och känslor om det bedöms vara av värde för klienten. Gestaltterapeutens utgångspunkt är det som framträder här och nu i mötet/samtalet mellan klient och terapeut. När så anses lämpligt kan tekniker som rollspel, drömarbete, inre guidningar, bild, rörelse och övningar som syftar till ökad kroppsmedvetenhet förekomma.

Imago relationsterapi
Imago Relationsterapi, IRT, är en metod för att upprätta en fungerande dialog i ett förhållande. I hjärtat för metoden ligger att upprätta trygghet och förtroende i relationen och att skapa kontakt.

Metoden hjälper parterna att återupptäcka varandra så att relationen kan fördjupas och bli till ett medvetet förhållande. Ett centralt verktyg i arbetet är imagodialogen där båda parter får en chans att växa och utvecklas som människor. Den kan sammanfattas i tre steg: spegling, validering och empati. Genom dessa tre steg försäkrar man att båda parterna blir hörda, får sin upplevelse bekräftad och förståelse för sin verklighet.

Jag vänder mig till par som:

• har en bra relation som ni önskar ska bli ännu bättre
• har inlett ett förhållande ni önskar ska bli varaktigt
• vill återfinna den kärlek ni hade och förmå den att bestå
• har tappat passionen och innerligheten och går på i "ullstrumporna" utan kärleksfullhet
• lever i en svår relation och vill lära er att lösa allvarliga konflikter på ett fredligt sätt
• tvivlar på att valet av partner var riktigt, men fortsätter att hoppas
• är nära att bryta upp och vill undersöka om relationen ändå kan bevaras
• har bestämt er för att skiljas och vill skiljas på ett vuxet och fredligt sätt
• är skilda och vill ha en bra vuxen relation för barnens skull

Maria Laurila
Dipl. Massageterapeut, Axelsons Gymnastiska Institut

De flesta människor önskar att må bra, d.v.s. att orka med vardagens krav och samtidigt kunna förverkliga sina egna drömmar och livsmål. Ett av sätten att ta sig dit är att regelbundet ta massage. Massage kan användas både i förebyggande och behandlande syfte.

Fördelarna med massage är bland
annat att: